産後の骨盤矯正なんて・・・と思っていたら

出産すると骨盤が歪むって言うけど、そんなに大したこと無いだろうと油断していました・・・。
ふとある時に真っ直ぐ立てていない自分に気が付き、その場で倒れ込んでしまったんです。

「何でだろう?」とその時は気にしなかったんですが、後からお医者さんに言われたのが産後に骨盤が歪んでいるとうことでした。
骨盤は上半身と下半身を支えている大切な部分なので、少しでも歪んでしまうと体全体のバランスが悪くなるみたい。

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耳鳴りって歳のせいかしら

歳のせいにしたくはありませんが、最近なんだか会話を楽しめなくなりました。
といいますのも、耳鳴りの音で寝られないのが原因です。

特に静かな夜は「キーーーン」という耳鳴りに苦しみことが多いです。
ひどい時は、めまいがして倒れ込んでしまうことがあります。

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誰でも簡単に出来る肩甲骨ダイエット

肩甲骨ダイエットとはその名の通り、肩甲骨を動かすことにより、その周囲にある細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすくするというダイエット法です。1日2回、5分程度のストレッチを行うことにより、スリムな体型を手に入れることが出来る簡単な方法なので、誰でも簡単に実践できます。
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珍しくありません

酵素ダイエットは朝食を酵素ドリンクや野菜、果物などに置き換えるようにすると継続しやすいです。ですが、一番効果的なのは、晩御飯を酵素を多く含んでいるドリンクや食べ物に変えることです。夕食が一日の中で最もカロリーを多く摂ってしまう傾向にあるので、 Continue reading