コーヒーエネマって効くの?

コーヒーエネマはコーヒーで腸内を洗浄する方法で1930年にドイツで始まった便秘解消法です。
コーヒーに含まれているカフェインなどの成分には体内に溜まっている毒素や排出物をスムーズに体外に出す効果を持っています。

口から小腸に入るとカフェインにより腸内の良質な菌にダメージを与えるのですが、
肛門から大腸の場合は神経を刺激してぜん動運動をしやすい環境を作るので排出物と一緒に腸内洗浄してくれます。
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産後の骨盤矯正なんて・・・と思っていたら

出産すると骨盤が歪むって言うけど、そんなに大したこと無いだろうと油断していました・・・。
ふとある時に真っ直ぐ立てていない自分に気が付き、その場で倒れ込んでしまったんです。

「何でだろう?」とその時は気にしなかったんですが、後からお医者さんに言われたのが産後に骨盤が歪んでいるとうことでした。
骨盤は上半身と下半身を支えている大切な部分なので、少しでも歪んでしまうと体全体のバランスが悪くなるみたい。

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耳鳴りって歳のせいかしら

歳のせいにしたくはありませんが、最近なんだか会話を楽しめなくなりました。
といいますのも、耳鳴りの音で寝られないのが原因です。

特に静かな夜は「キーーーン」という耳鳴りに苦しみことが多いです。
ひどい時は、めまいがして倒れ込んでしまうことがあります。

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誰でも簡単に出来る肩甲骨ダイエット

肩甲骨ダイエットとはその名の通り、肩甲骨を動かすことにより、その周囲にある細胞を活発にし、脂肪を燃やしやすくするというダイエット法です。1日2回、5分程度のストレッチを行うことにより、スリムな体型を手に入れることが出来る簡単な方法なので、誰でも簡単に実践できます。
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